Physiotherapie Bielefeld Termine: 633 71

longlife-X Konzept:
optimale Fitness = mehr Leistung in Alltag & Beruf

Das von mir entwickelte longlife-X Konzept verbessert die Fitness und fördert die Motivation im Job unter Anwendung physiotherapeutischer & sportmedizinischer Methoden für unterschiedliche Zielgruppen wie Berufstätige, Sportler & Nichtsportler. In meinen Vorträgen gehe ich ein auf zentrale Strukturen wie Knorpel, Bandscheiben und Sehnen und wie diese schonend belastet werden sollen, um langfristig fit zu bleiben.

www.speziellephysiotherapie.de

im Folgenden ein allgemeiner Ausschnitt von präventiven Massnahmen:

Baustein 1:  isotones Training am Seilzug 

• alle Muskelgruppen werden aktiviert
• physiotherapeutische & sportmedizinische Ausrichtung für nachhaltige Effekte
• Training gegen Dysbalancen
• Baustein 2:  Sling-Table-Methode
• spezielle Übungen und Massnahmen zur Entlastung der Wirbelsäule und Gelenke am Sling-Table
• schonende Aktivierung der Muskulatur 
• Baustein 3: medizinische Massage
• gegen Verspannungen
  
• mehr Durchblutung
• mentale Entspannung