immune­power­fitness
 


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Food

 mehr Leistung: 

Ziel : Fettabbau, Muskelaufbau

  • Mahlzeiten ausrichten auf die jeweilige Sportart oder Aktivität
  • Ausdauersportarten: Schwerpunkt komplexe Kohlenhydrate 
  • Kraftsportarten: Schwerpunkt hochwertiges Protein 
  • Vor und Nachteile von vegan und bio-Lebensmitteln
  • Beruf und n<Nährstoffbedarf


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